DRISHTI YOGA
La grande bénédiction du yoga est le bonheur qu'il apporte, même à ceux qui ont débutés depuis peu, un état de contentement autonome.
Le bonheur est bon en soi et représente une base pour le progrès. Un esprit agité ne peut méditer.
Un esprit heureux et serein nous permet de poursuivre notre quête tout en menant notre vie avec talent, grâce et compétence.»
BKS lyengar La voix de la paix intérieure.
niveau 1
à toutes celles et ceux qui découvrent le yoga, comme à celles et ceux qui ont pratiqué d’autres méthodes de yoga et qui souhaitent s'initier au yoga alignement.
Le principe de technique d’alignement du yoga postural pourra apparaitre comme une nouveauté aux pratiquants.
Les inversés sont rarement abordés par les débutants la première année; toutes les postures préparent à la pratique des inversés.
Yoga thérapie
Des cours particuliers ou en petit groupe
C'est une pratique de yoga reconnue pour son efficacité aussi bien dans la prévention que la prise en charge de patients souffrant de troubles pathologiques légers ou plus sévères. En complément de la médecine conventionnelle, en suivant le diagnostic posé par le médecin, je propose des séances pour réduire et mieux gérer le stress, pour soulager et atténuer les maux physiques et mentaux.
Pour se réconcilier, se réapproprier son corps.
Retrouver de la mobilité et de la flexibilité en douceur.
la Yoga thérapie est un accompagnement, un complément des traitements et autres protocoles médicaux.
La yoga thérapie ne se substitue pas à l'avis médical.
La yoga thérapie sert à accueillir ce qui vient et à rester debout.
parent-enfant
un cours ludique et complice pour partager du temps en famille. pas de besoin d'être yogi pour profiter des bienfaits du yoga en famille.
niveau intermédiaire (2)
Il s’adresse aux pratiquants qui connaissent les bases de la méthode et intégré les ajustements enseignés aux cours débutant.
Les inversés comme la posture sur les épaules (sarvangasana) et la tête (sirsasana)sont pratiquées.
Des postures avancées sont enseignées.
yoga restauratif
Pratique passive des postures avec l'utilisation de tous les supports (bolster, couvertures, sangles, couvertures et briques) qui permettent de rester plusieurs minutes et ainsi favoriser l'ouverture des parties du corps et faire le plein d'énergie
ateliers thématiques
Une famille de postures décortiquée, un thème choisi comme fil conducteur, pratiquer avec un support particulier pour ces temps d'ateliers qui se déroulent sur une demi journée voire une journée complète.
La chaise est un accessoire polyvalent qui offre un grand nombre d’applications pour tous les types d’asanas et tous les niveaux d’étudiants en yoga. La chaise permet d'aborder les postures de façon progressive pour les débutants, douce pour les seniors et les personnes en convalescence, quelque soit leur niveau et la fatigue. La chaise aide à des espaces dans le corps.Pour les pratiquants aguerris, la chaise permet de goûter aux parfums posturaux en allant plus en profondeur dans les postures.
cours de yoga sur chaise