Cours de Yoga
à Breuillet-Saint palais sur mer-Vaux sur mer proche de Royan
« Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
Krishnamacharia
Cours de Yoga 17
Yoga Breuillet - Royan - Vaux sur Mer - Saint Palais sur Mer
Vous recherchez des cours de yoga à Breuillet et Royan pour vous recentrer, apaiser votre mental ou soulager des tensions physiques ? Je vous accueille dans un cadre paisible et bienveillant, propice à une pratique en profondeur.
Chaque séance est pensée pour s’adapter à votre niveau, à votre rythme et à vos besoins, avec un accompagnement attentif. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces cours de yoga à Breuillet vous offrent une approche précise, centrée sur l’alignement, la respiration et l’écoute du corps.
Planning des cours
Cours de yoga Breuillet, Royan, Saint-Palais-sur-Mer
Découvrez le planning des cours de Yoga à Breuillet, Royan et alentours
Cours de Yoga à BREUILLET
le yoga doux sur chaise et au sol
MARDI 10H
Dans le le yoga sur chaise, sorte de yoga adapté,
les postures sont simplifiées grâce à l’utilisation de supports.
Nous utilisons la sangle, les briques et le mur.
Cela réduit l’amplitude : pour aller moins loin dans la posture et réduire la souplesse requise par rapport à la forme « classique ».
la charge du corps est réduite : la force nécessaire est moindre pour soutenir et maintenir le corps dans la posture
Les appuis sont augmentés pour gagner en stabilité et pratiquer en toute sécurité.
La chaise est un accessoire polyvalent qui offre un large panel de possibilités pour tous les familles de postures et pour tous les capacités physiques.
Elle permet d'aborder les postures de façon progressive pour les débutants adultes, douce pour les seniors et les personnes en convalescence, quelque soit leur niveau, leur appétence et la fatigue du jour.
Le corps « supporté » (en décharge) par la chaise, cela aide à retrouver, développer une mobilité, créer des espaces sans « forcer » sur les articulations.
Les autres supports facilitent également l'apprentissage des postures de façon progressive.
Une aide pour des actions spécifiques et approfondir les postures en douceur.
C’est retrouver mobilité, flexibilité et sérénité dans le respect de votre morphologie
Les différents cours de yoga proposés
niveau 1
à toutes celles et ceux qui découvrent le yoga, comme à celles et ceux qui ont pratiqué d’autres méthodes de yoga et qui souhaitent s'initier au yoga alignement.
Le principe de technique d’alignement du yoga postural pourra apparaitre comme une nouveauté aux pratiquants.
Les inversés sont rarement abordés par les débutants la première année; toutes les postures préparent à la pratique des inversés.
yoga restauratif
Pratique passive des postures avec l'utilisation de tous les supports (bolster, couvertures, sangles, couvertures et briques) qui permettent de rester plusieurs minutes et ainsi favoriser l'ouverture des parties du corps et faire le plein d'énergie
ateliers thématiques
Une famille de postures décortiquée, un thème choisi comme fil conducteur, pratiquer avec un support particulier pour ces temps d'ateliers qui se déroulent sur une demi journée voire une journée complète.
Yoga adapté
Des cours particuliers ou en petit groupe
C'est une pratique de yoga reconnue pour son efficacité aussi bien dans la prévention que la prise en charge de patients souffrant de troubles pathologiques légers ou plus sévères. En complément de la médecine conventionnelle, en suivant le diagnostic posé par le médecin, je propose des séances pour réduire et mieux gérer le stress, pour soulager et atténuer les maux physiques et mentaux.
Pour se réconcilier, se réapproprier son corps.
Retrouver de la mobilité et de la flexibilité en douceur.
la Yoga thérapie est un accompagnement, un complément des traitements et autres protocoles médicaux.
La yoga thérapie ne se substitue pas à l'avis médical.
La yoga thérapie sert à accueillir ce qui vient et à rester debout.
niveau intermédiaire (2)
Il s’adresse aux pratiquants qui connaissent les bases de la méthode et intégré les ajustements enseignés aux cours débutant.
Les inversés comme la posture sur les épaules (sarvangasana) et la tête (sirsasana)sont pratiquées.
Des postures avancées sont enseignées.
parent-enfant
un cours ludique et complice pour partager du temps en famille. pas de besoin d'être yogi pour profiter des bienfaits du yoga en famille.
yoga sur chaise
La chaise est un accessoire polyvalent qui offre un grand nombre d’applications pour tous les types d’asanas et tous les niveaux d’étudiants en yoga. La chaise permet d'aborder les postures de façon progressive pour les débutants, douce pour les seniors et les personnes en convalescence, quel que soit leur niveau et la fatigue. La chaise aide à des espaces dans le corps.Pour les pratiquants aguerris, la chaise permet de goûter aux parfums posturaux en allant plus en profondeur dans les postures.
Lieux des cours
CVSL
Canopée Maison de l'être
Un shala chaleureux et paisible, équipé des supports de yoga (chaises, bolsters, briques, sangles et tapis)
sur la commune de Breuillet
YOGA CHEZ MANAA
samedi matin 10h45-12h
rue Raoul Soulard, ST palais
dans la salle de l'asso Manaa.
Matériel de pratique sur place
cours collectifs au sein de l'association de Vaux sur mer. Dans la salle de l'atelier.
Au sein de votre entreprise
Vous souhaitez offrir à votre équipe un cours de yoga pour prévenir les TMS( troubles musculeux squelettiques), également favoriser un esprit clair et concentré à vos collaboratrice/teurs.
Contactez moi afin que l'on établisse ensemble un devis.
cours de yoga privé sur mesure
Vous souhaitez un cours particulier à votre domicile.
Me contacter pour convenir d'un horaire et d'un tarif suivant le nombre de participants
yoga adapté chez vous
un cours sur mesure de yoga thérapie à vos pathologies pour apaiser vos douleurs et gérer le stress en complément de vos traitements.
TARIFS
17€ le cours ponctuel
15€ le cours régulier
140€ la carte de 10 cours
60€ le cours particulier d'1h15 ponctuel, 50€ si hebdomadaire
cours à domicile en groupe au forfait selon le nombre
les cartes sont nominatives
5 cours 75 € valable 6 semaines
5 cours 80€ valable 8 semaines
10 cours 140€ valable 13 semaines
10 cours 150 € valable 16 semaines
Pour les cours en groupe , me consulter pour un devis (séminaire, enterrements de vie de jeune fille/garçon, événements
La grande bénédiction du yoga est le bonheur qu'il apporte, même à ceux qui ont débutés depuis peu, un état de contentement autonome.
Le bonheur est bon en soi et représente une base pour le progrès. Un esprit agité ne peut méditer.
Un esprit heureux et serein nous permet de poursuivre notre quête tout en menant notre vie avec talent, grâce et compétence.»
BKS lyengar La voix de la paix intérieure.